這是一種可以走到全身上下每個地方都瘦的好運動，
但要多注意觀察自己的臉，可不要走到臉頰肉都凹陷囉！
快走是屬於有氧運動，運動強度比慢跑輕鬆，我的經驗快走減肥效果比慢跑更好，
減肥初期，我每天去（下大雨除外）公園快走30分鐘，兩個月瘦了一大圈
強烈推薦快走這個好運動給體重過重的人
快走也是一種可以紓壓的方法 覺得無聊可以戴上MP3 這樣可以一邊走一邊聽歌 又可以一邊減肥
快走比慢跑還要來的好～因為比較不會傷到膝蓋
又可以省錢 多好 快走剛開始30分鐘就好 然後再慢慢增加
脂肪要走40分鐘才會開始燃燒 所以建議每天都能走個一小時
對健康很有幫助喔
有心臟病的人要先考慮自己可不可以行喔
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